9 признаков алкогольного изменения личности

"Недавно ко мне пришёл пациент с запросом: "Мне ничего не хочется, жизнь серая. Наверное, поэтому стал больше пить по вечерам."

Такое состояние началось вместе с регулярными "расслабляющими" бутылками пива после работы. И это не совпадение.

Как алкоголь меняет личность.

Многие апатичные состояния возникают КАК СЛЕДСТВИЕ регулярного употребления алкоголя. Главная подлость в том, что человек искренне не понимает связи. Он чувствует себя плохо → пьёт чтобы стало легче → становится ещё хуже → пьёт ещё больше. Образуется замкнутый круг, который затягивает всё глубже. И самое страшное, это может происходить даже если человек не считаете себя алкоголиком. Даже если это "просто бокал вина каждый вечер" или "пиво по выходным".

Первая стадия: иллюзия облегчения. Вы выпиваете. Алкоголь усиливает действие тормозного нейромедиатора. Вы расслабляетесь, тревога уходит, мир кажется проще. Одновременно растут гормоны удовольствия и счастья. Вам хорошо. Легко. Спокойно. "Вот оно, средство от стресса!" - думаете вы.

Вторая стадия: мозг перестраивается. Но ваш мозг не дурак. Он видит, что регулярно поступает алкоголь, который искусственно повышает гормоны удовольствия. И делает логичный вывод: "Зачем мне производить своё, если есть внешний источник?" Мозг сокращает выработку собственных "гормонов счастья". Результат? Без алкоголя базовый уровень гормонов удовольствия падает ниже нормы.

Это не "жизнь такая". Это ваш мозг с дефицитом нейромедиаторов, которые он перестал производить. И что вы делаете? Правильно, пьёте. Потому что алкоголь временно возвращает вам нормальное состояние. Все человек в ловушке.

9 признаков изменения личности, вследствие употребления алкоголя.

Вы просыпаетесь уже уставшим. Нет сил, нет энергии. Всё делаете через силу, на автомате. Вечером выпиваете и становится легче. Появляется иллюзия расслабления. А утром снова эта свинцовая усталость. И так по кругу. Это алкоголь нарушил циклы сна и выработку энергии в организме.

Настроение стабильно на нуле. Ничего не радует. То, что раньше приносило удовольствие, теперь безразлично. Хобби? Не интересно. Встречи с друзьями? Лень. Секс? Не хочется. Единственное, что даёт хоть какие-то эмоции это алкоголь, и то на время. Так алкоголь подавил способность испытывать естественное удовольствие.

Вы срываетесь на близких из-за мелочей. Всё бесит. Люди раздражают. Постоянное внутреннее напряжение. И только после пары бокальчиков отпускает. Вы расслабляетесь, становитесь мягче, спокойнее. "Как хорошо после рабочего дня." говорите вы. Нет. Алкоголь убирает раздражительность, которую сам же создал, нарушив баланс нейромедиаторов в мозге.

Постоянное внутреннее беспокойство. Тревожные мысли крутятся в голове. Ощущение, что что-то не так, хотя объективных причин нет. Может быть учащённое сердцебиение, потливость, напряжение в теле. Вы идёте к терапевту, кардиологу. Анализы в норме, наверное, стресс- говорят вам. А на самом деле это алкоголь нарушил работу нейромедиаторов, которая отвечает за торможение тревоги в мозге.

Вы засыпаете с трудом, или наоборот, проваливаетесь в сон мгновенно (особенно после выпивки), но сон поверхностный, не восстанавливающий. Можете просыпаться несколько раз за ночь, или рано утром, но в разбитом состоянии. " Чуть выпью и буду спать лучше", думаете вы вечером. Алкоголь действительно ускоряет засыпание. Но он уничтожает фазу глубокого сна- ту самую, в которой мозг и тело восстанавливаются. Вы можете спать и 8 часов, но не высыпаться. Потому что это был "мусорный" сон.

Ангедония -неспособность получать удовольствие. Классический признак депрессии. Любимая музыка не цепляет. Фильмы не интересны. Хобби заброшено. С друзьями скучно. Еда безвкусна. Единственное, что хоть немного "оживляет"- пару бокалов. Это не "я выгорел" и не "потерял смысл жизни"- это ваш мозг с критически низким уровнем дофамина, гормона отвечающего за мотивацию и удовольствие. Алкоголь его временно поднимает.

Сложно концентрироваться. Забываете, о чём только что думали. Не можете сосредоточиться на задаче. Читаете текст и не понимаете, о чём прочитали. "Наверное, переутомление", думаете вы. А на самом деле алкоголь токсичен для гиппокампа -области мозга, отвечающей за память и обучение.

Регулярное употребление буквально разрушает нейроны в этой области.

Апатия. Вы функционируете на минимуме. Работаете через силу, дома тоже все через волевые усилия, и все общение так же. Всё, что вы хотите, это лечь и ничего не делать. И только после выпивки появляется хоть какая-то энергия и бодрость. Это не лень и не "возраст". Это алкоголь нарушил энергетический метаболизм в клетках мозга.

Мысли "зачем всё это", "устал от жизни", "хорошо бы заснуть и не проснуться" периодически возникают. Вы не планируете суицид. Просто периодически думаете, что было бы проще не существовать. Это уже тяжёлая алкогольная артилерия изменения личности- и очень опасное состояние. Алкоголь - депрессант. Он подавляет нервную систему. При регулярном употреблении это подавление становится хроническим.

Это самый частый аргумент, который я слышу.

"Я не пью с утра. Не запиваюсь. Не валяюсь в канаве. Просто бутылка пива вечером или бокал другой вина за ужином. Как все нормальные люди."

Вот только для развития алкогольной зависимости не нужно быть алкоголиком в классическом понимании. Достаточно регулярного употребления, и даже небольших доз.

Мозг не различает "культурное употребление" и "алкоголизм". Он видит регулярное поступление этанола и перестраивается.

Что делает алкогольную зависимость такой коварной.

Эффект отсрочен. Вы пьёте сегодня, а изменения личности происходит месяцами. Связь неочевидна. Алкоголь временно улучшает состояние. Вы чувствуете себя плохо → пьёте → становится легче. Мозг фиксирует, что алкоголь = облегчение. Вы искренне верите, что алкоголь вам помогает.

Симптомы списываются на другое. Усталость, на работу. Раздражительность, на стресс. Тревога на ВСД. Апатия, на "кризис среднего возраста".

Нет явных последствий. Вы не теряете работу, не разрушаете семью (пока), не попадаете в органы. С виду всё нормально, а значит и проблемы нет. Социальная приемлемость. Все вокруг пьют. Это норма. Это культура. Как тут заподозрить проблему?

Женское изменения личности вследствии употребления алкоголя развивается быстрее и протекает тяжелее.

Метаболизм. У женщин меньше фермента, расщепляющего алкоголь. Этанол дольше циркулирует в крови и больше воздействует на мозг.

Гормоны. Колебания эстрогена и прогестерона усиливают депрессивное действие алкоголя.

Масса тела. При одинаковой дозе концентрация алкоголя в крови у женщины выше.

В результате женщина может пить меньше мужчины, и получить алкогольную зависимоть быстрее.

Плюс общество поощряет "бокал вина для расслабления", "шампанское с подругами", "вино после тяжёлого дня". Это преподносится как забота о себе. А на деле это прямой путь к алкогольной зависимости.

Если у вас сейчас такое состояние, которое я описал, то попробуйте не пить 2–4 недели (при отсутствии тяжёлой зависимости, при возникновении сильной тяги или симптомов отмены обязательно обратитесь к врачу. Если через это время состояние начнёт улучшаться, отлично.

Изменение личности из-за употребления развивается медленно.

Вы не просыпаетесь однажды в измененном состоянии. Это происходит постепенно. Человек привыкает к новому состоянию, и оно становится "нормой". И через год-два-три. вы уже не помните, каким были до этого. Каким был мир, когда вы могли радоваться просто так. Когда энергия была. Алкоголь не помогает с чем то справиться. Он создаёт иллюзию облегчения, одновременно разрушая способность человека чувствовать себя нормально без него.

Один из методов, который я использую для работы с зависимостью, – кодирование по методу А.Р. Довженко. Это подход, основанный на гипнотерапии. Сеанс направлен на снижение тяги к алкоголю. По отзывам некоторых пациентов, им удаётся полностью отказаться от употребления. Однако результат всегда индивидуален, и стопроцентную гарантию дать нельзя. Я готов помочь. Обращайтесь.

Данный материал носит информационно-справочный характер и не является руководством к самодиагностике или самолечению. Любые терапевтические решения принимаются только врачом-психотерапевтом при обращении за профессиональной помощью. Результаты работы индивидуальны и не могут быть гарантированы