{{title}}
{{textarea}}
{{task}}
{{select}}
{{team}}
{{input}}
{{solution}}
{{result}}
Виктор Гужагин, врач-психотерапевт, психиатр, нарколог, психолог
Не обязательно справляться со всем самостоятельно
Если ситуация повторяется, значит, привычного решения недостаточно.
Иногда проблема понятна сразу: конфликт, расставание, тревога, сложный выбор. А иногда человек просто замечает, что стало тяжелее — меньше сил, больше напряжения, труднее принимать решения и получать удовольствие от привычной жизни.
Консультация психолога помогает отделить главное от накопившихся переживаний, увидеть ситуацию со стороны и понять, что именно можно изменить.
Консультация психолога помогает отделить главное от накопившихся переживаний, увидеть ситуацию со стороны и понять, что именно можно изменить.
Я не даю универсальных советов и не предлагаю готовых ответов до того, как пойму вашу ситуацию. Сначала важно разобраться, что происходит, почему привычные решения перестали работать и какой результат вы хотите получить.
Иногда достаточно посмотреть на проблему под другим углом и изменить несколько привычных реакций. В других случаях нужна последовательная работа. Это становится понятно в процессе консультации.
Моя задача — не решать за человека, как ему жить, а помочь увидеть то, что мешает двигаться дальше, найти реальные варианты и вернуть способность самостоятельно принимать решения.
Перемены начинаются не с обещания «с понедельника всё будет иначе», а с понимания следующего конкретного шага.
Иногда достаточно посмотреть на проблему под другим углом и изменить несколько привычных реакций. В других случаях нужна последовательная работа. Это становится понятно в процессе консультации.
Моя задача — не решать за человека, как ему жить, а помочь увидеть то, что мешает двигаться дальше, найти реальные варианты и вернуть способность самостоятельно принимать решения.
Перемены начинаются не с обещания «с понедельника всё будет иначе», а с понимания следующего конкретного шага.
Желание — это тысяча возможностей, нежелание — это тысяча причин
— Виктор Гужагин, врач-психотерапевт, нарколог
Стоимость сеанса с психологом
Стоимость и продолжительность сеанса известны до записи. Формат дальнейшей работы обсуждается после первой встречи.
Методики
- Метод введения в транс с использованием новейшего медицинского оборудования «биологической обратной связи» по Марку Лереру
- Метод работы с посттравматическими стрессовыми состояниями по Ричарду Лендису
- Метод интеграции традиционной восточной и эриксоновской терапии. Ци-Гун-терапия по Жану Беккио
- Метод музыкальной психотерапии по Джозефу Морено
- Метод эпистемологической метафоры по Норману Воотону
- Метод гиповербального транса по Эрнесту Росси
- Метод провокативной психотерапии по Френку Фарелли
- Метод встроенной метафоры по Жану Беккио
- Левитация, каталепсия, автоматическое письмо, регрессия возраста по Милтону Эриксону
- Метод эмоционально-стрессовой психотерапии по Александру Довженко
Отзывы пациентов
Ознакомьтесь с историями тех, кто уже справился со своим недугом.
Часто задаваемые вопросы
С чем можно обратиться к психологу?
С тревогой, эмоциональным истощением, последствиями стресса, проблемами в отношениях, сложным выбором, жизненным кризисом или повторяющимися ситуациями, из которых не получается найти выход привычными способами. Можно обратиться и тогда, когда трудно точно назвать проблему, но вы понимаете, что происходящее мешает вам жить так, как хотелось бы.
Можно ли пройти сеанс с психологом онлайн?
Да. Я провожу сеансы онлайн по видеосвязи. Для встречи понадобится стабильный интернет и спокойное место, где вы сможете говорить свободно и без посторонних.
Сколько длится сеанс с психологом?
Один сеанс длится от 40 до 60 минут. Это время посвящено не только обсуждению проблемы: мы разбираем значимые обстоятельства, ищем связи между происходящим и вашими реакциями и начинаем работать с тем, что можно изменить.
Сколько стоит сеанс с психологом?
Стоимость одного сеанса — 16 000 ₽. Также предусмотрен курс из пяти сеансов стоимостью 66 000 ₽. Подходящий вариант работы можно определить с учётом вашего запроса и ситуации.
Можно ли обратиться к психологу, если я не понимаю, в чём именно проблема?
Да. Необязательно приходить с готовой формулировкой. Можно начать с того, что вы чувствуете: тревоги, усталости, раздражения, неудовлетворённости, растерянности или ощущения, что одни и те же ситуации постоянно повторяются. Разобраться, что стоит за этим состоянием, — часть нашей работы.
Сколько сеансов с психологом потребуется?
Это зависит от самого запроса, того, как давно существует проблема, и глубины изменений, которых вы хотите добиться. Иногда заметные изменения начинаются достаточно быстро, в других ситуациях нужна последовательная работа. Заранее обещать одинаковое количество сеансов для всех было бы неправильно.
Чем психолог отличается от психотерапевта?
Психолог работает с переживаниями, поведением, отношениями и жизненными трудностями психологическими методами. Врач-психотерапевт имеет медицинское образование и специальную подготовку в области психотерапии. Я имею медицинское образование и квалификацию врача-психотерапевта, поэтому могу рассматривать ситуацию с учётом как психологических, так и клинических факторов.
С тревогой, эмоциональным истощением, последствиями стресса, проблемами в отношениях, сложным выбором, жизненным кризисом или повторяющимися ситуациями, из которых не получается найти выход привычными способами. Можно обратиться и тогда, когда трудно точно назвать проблему, но вы понимаете, что происходящее мешает вам жить так, как хотелось бы.
Можно ли пройти сеанс с психологом онлайн?
Да. Я провожу сеансы онлайн по видеосвязи. Для встречи понадобится стабильный интернет и спокойное место, где вы сможете говорить свободно и без посторонних.
Сколько длится сеанс с психологом?
Один сеанс длится от 40 до 60 минут. Это время посвящено не только обсуждению проблемы: мы разбираем значимые обстоятельства, ищем связи между происходящим и вашими реакциями и начинаем работать с тем, что можно изменить.
Сколько стоит сеанс с психологом?
Стоимость одного сеанса — 16 000 ₽. Также предусмотрен курс из пяти сеансов стоимостью 66 000 ₽. Подходящий вариант работы можно определить с учётом вашего запроса и ситуации.
Можно ли обратиться к психологу, если я не понимаю, в чём именно проблема?
Да. Необязательно приходить с готовой формулировкой. Можно начать с того, что вы чувствуете: тревоги, усталости, раздражения, неудовлетворённости, растерянности или ощущения, что одни и те же ситуации постоянно повторяются. Разобраться, что стоит за этим состоянием, — часть нашей работы.
Сколько сеансов с психологом потребуется?
Это зависит от самого запроса, того, как давно существует проблема, и глубины изменений, которых вы хотите добиться. Иногда заметные изменения начинаются достаточно быстро, в других ситуациях нужна последовательная работа. Заранее обещать одинаковое количество сеансов для всех было бы неправильно.
Чем психолог отличается от психотерапевта?
Психолог работает с переживаниями, поведением, отношениями и жизненными трудностями психологическими методами. Врач-психотерапевт имеет медицинское образование и специальную подготовку в области психотерапии. Я имею медицинское образование и квалификацию врача-психотерапевта, поэтому могу рассматривать ситуацию с учётом как психологических, так и клинических факторов.
Онлайн-консультация психолога
К психологу обращаются не только тогда, когда произошло что-то чрезвычайное. Поводом для консультации может стать ситуация, которая повторяется из раза в раз, постоянная тревога, эмоциональная усталость, сложности в отношениях или ощущение, что самостоятельно найти решение не получается.
Иногда человек хорошо понимает причину своего состояния: расставание, конфликт, перемены на работе, семейные трудности или необходимость принять серьезное решение. В других случаях внешне все может выглядеть благополучно, но внутри сохраняются напряжение, неудовлетворенность, раздражение или чувство, что жизнь движется не туда.
В таких ситуациях консультация с психологом дает возможность остановиться и спокойно разобраться в происходящем вместе со специалистом.
Я, Виктор Владимирович Гужагин, врач-психотерапевт, психиатр и психолог. Мой профессиональный опыт в медицине и психотерапии составляет более 40 лет. В работе я использую психотерапевтические подходы, а при наличии оснований — методы клинической гипнотерапии.
Когда может понадобиться помощь психолога
Нет списка проблем, которые должны стать достаточно «серьезными», чтобы заслуживать обращения за помощью. Если происходящее заметно влияет на ваше настроение, отношения, работу, сон или способность принимать решения, это уже повод разобраться в ситуации.
Часто к психологу обращаются при тревоге и постоянном внутреннем напряжении. Человек может снова и снова прокручивать одни и те же мысли, ожидать неблагоприятного развития событий, сомневаться в принятых решениях или пытаться контролировать то, что от него не зависит.
Другой распространенный запрос — отношения. Конфликты с партнером или родственниками, расставание, ревность, одиночество, невозможность установить личные границы или повторяющиеся сценарии могут отнимать много сил. Разговор с психологом позволяет увидеть не только действия другого человека, но и собственные реакции, ожидания и способы взаимодействия.
За консультацией также обращаются во время жизненных перемен: при смене работы, переезде, профессиональном кризисе, потере прежних ориентиров или необходимости сделать сложный выбор.
Иногда сформулировать проблему невозможно. Человек просто понимает: «со мной что-то не так» или «я больше не хочу жить так, как сейчас». Для первой встречи этого достаточно.
Что происходит на консультации с психологом
Первая консультация начинается с разговора о том, что привело вас к специалисту. Не нужно заранее подбирать правильные психологические термины, ставить себе диагноз или составлять подробную историю жизни.
Можно начать с того, что беспокоит сильнее всего сейчас.
В процессе разговора я задаю вопросы, которые помогают уточнить обстоятельства, отделить главное от второстепенного и понять, какие факторы поддерживают существующую ситуацию. Мы определяем, какого изменения вы хотите добиться и насколько эта цель реалистична.
Иногда уже первая консультация позволяет иначе посмотреть на проблему и увидеть следующий шаг. Но это не означает, что любая психологическая трудность решается за одну встречу. Если необходима дальнейшая работа, мы обсуждаем ее задачи и возможный формат.
Как работает психолог онлайн
Онлайн-консультация психолога проходит по видеосвязи. Вы можете находиться дома, в другом городе или стране — для разговора нужны интернет, устройство с камерой и место, где вас не будут отвлекать.
Сам дистанционный формат не превращает консультацию в переписку с советами. Это полноценная индивидуальная встреча со специалистом, во время которой можно подробно обсуждать ситуацию, задавать вопросы и работать с привычными эмоциональными и поведенческими реакциями.
Для некоторых людей разговор онлайн оказывается даже комфортнее: не требуется тратить время на дорогу, проще встроить консультацию в расписание и можно разговаривать из знакомой обстановки.
При этом онлайн-психолог подходит не для любой ситуации. Если в ходе общения становится понятно, что необходима медицинская диагностика, помощь другого специалиста или иной формат, я говорю об этом прямо.
Психолог, психотерапевт или психиатр — к кому обратиться?
Разница между специалистами не всегда очевидна человеку, который впервые ищет помощь.
Психолог работает с переживаниями, поведением, отношениями, жизненными кризисами и другими психологическими запросами. Врач-психотерапевт имеет медицинское образование и дополнительную подготовку в области психотерапии. Психиатр — врач, который занимается диагностикой и лечением психических расстройств и при наличии показаний может использовать медикаментозную терапию.
Моя базовая подготовка позволяет смотреть на ситуацию шире одного психологического метода. Я окончил медицинский институт по специальности «лечебное дело», прошел подготовку по психиатрии и психотерапии, а также дополнительное обучение различным психотерапевтическим направлениям.
Это особенно важно в ситуациях, когда человек сам не понимает, является ли его проблема преимущественно психологической или требует медицинской оценки. Не нужно самостоятельно выбирать диагноз — начать можно с описания того, что вас беспокоит.
Как выбрать психолога для онлайн-консультации
Диплом и стаж имеют значение, но хорошая консультация строится не только на перечне регалий. Важно, чтобы специалист мог объяснить, что и зачем происходит в процессе работы, не обещал гарантированного результата и не навязывал универсальную схему всем клиентам.
Обратите внимание на образование психолога, профессиональный опыт, направления подготовки и то, насколько понятно специалист рассказывает о своей работе.
Не менее важен личный контакт. Даже опытный психолог может не подойти конкретному человеку по стилю общения. После первой встречи стоит оценить, получилось ли говорить открыто, были ли понятны вопросы специалиста и стало ли яснее, над чем предстоит работать.
Сколько консультаций потребуется
Универсального количества встреч не существует. Продолжительность психологической работы зависит от самого запроса, того, как давно существует проблема, и глубины изменений, которых человек хочет добиться.
Иногда задача достаточно конкретна: пережить сложную ситуацию, принять решение или разобраться в конфликте. В других случаях человек замечает целую систему повторяющихся реакций и хочет изменить ее. Такая работа требует больше времени.
Поэтому я не считаю правильным заранее обещать решить любую проблему за определенное количество консультаций. После первой встречи можно значительно точнее определить направление и предполагаемый объем дальнейшей работы.
Можно ли решить проблему самостоятельно
Конечно, многие жизненные сложности люди преодолевают без психолога. Обращение за помощью не означает, что человек неспособен самостоятельно принимать решения.
Проблема возникает тогда, когда одни и те же попытки перестают давать результат. Можно бесконечно анализировать ситуацию, обсуждать ее с друзьями, читать книги и давать себе обещания — и при этом снова возвращаться к прежним реакциям.
Взгляд специалиста полезен именно потому, что он находится вне ситуации. Задача психолога не принять решение вместо человека, а помочь заметить то, что трудно увидеть изнутри, проверить привычные объяснения и найти другие варианты действий.
Сделать первый шаг
Необязательно ждать момента, когда станет совсем тяжело. И не нужно заранее знать, как правильно называется ваша проблема.
Если вы понимаете, что ситуация отнимает силы, повторяется или мешает жить так, как вам хотелось бы, можно начать с одной консультации психолога.
Оставьте заявку на сайте. На первой встрече мы разберем вашу ситуацию, сформулируем основной запрос и определим, какой следующий шаг имеет смысл именно для вас.