ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС. Салат из крабовых палочек, яблока и огурца. Всего 55 ккал. на 100 грамм
ОСНОВНОЕ БЛЮДО. Рыбные котлеты с зеленым горошком. Всего 82 ккал. на 100 грамм
ВТОРОЙ ПЕРЕКУС. Супер-лёгкий салат. Всего 36 ккал. на 100 грамм
ВКУСНЯШКА. Конфеты из кураги. Всего 176 ккал. на 100 грамм. Можно 2-3 штучки.
ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС. Фруктовый завтрак. Всего 76 ккал. на 100 грамм
ОСНОВНОЕ БЛЮДО. Суп с красной фасолью и курицей.
ВТОРОЙ ПЕРЕКУС. Салат с грибами, яйцом и кукурузой. Всего 75 ккал. на 100 грамм
ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС. Фитнес-салат с апельсинами. Всего 32 ккал на 100 грамм
ОСНОВНОЕ БЛЮДО. Карась запеченный в кефире. Всего 92 ккал. на 100 грамм
ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС Брокколи с творожно чесночным соусом. Всего 63 ккал. на 100 грамм
ОСНОВНОЕ БЛЮДО. Чечевичный суп с курицей. Всего 45 ккал. на 100 грамм
ВТОРОЙ ПЕРЕКУС. Тушёная капуста с грибами. Всего 32 ккал. на 100 грамм
ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС. Творожный омлет. Всего 110 ккал. на 100 грамм
ОСНОВНОЕ БЛЮДО. Гречка с грибами и луком. Всего 132 ккал. на 100 грамм
ВТОРОЙ ПЕРЕКУС. Помидорки с творогом и чесноком. Всего 41 ккал. на 100 грамм
ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС. Смузи из грейпфрута. Всего 80 ккал. на 100 грамм
ОСНОВНОЕ БЛЮДО. Баклажаны фаршированные курицей. Всего 35 ккал. на 100 грамм
ВТОРОЙ ПЕРЕКУС. Яркий салатик. Всего 55 ккал. на 100 грамм
ВТОРОЙ ПЕРЕКУС. Кефирный суп для похудения. Всего 28 ккал. на 100 грамм
